कैसे बनाएं हेल्दी, लो कैल परमेसन क्रैकर्स

इन चिप्स को बनाना आसान है, स्टोर करना आसान है और फ्रीज करना आसान है। वे आधी रात के नाश्ते या जब भी किसी पार्टी या पिकनिक पर जाते हैं, और सीज़र सलाद में शानदार होते हैं। नुस्खा ही सरल है। क्यों? जो अपने संघटक परमेसन चीज़ है।
कम से कम एक कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज तैयार करें। अपने खुद के लिए या इसे एक पैकेज में पहले से कसा हुआ खरीदें (नीचे दिए गए टिप्स देखें)।
  • सस्ता पार्मेसन पनीर क्रिस्पर क्रैकर का उत्पादन करता है और बेहतर स्टोर करेगा।
चर्मपत्र कागज के साथ बेकिंग शीट को लाइन करें। चर्मपत्र कागज को नजरअंदाज न करें — यह एक आवश्यक आवश्यकता है। ओवन को 350ºF / 180eatC पर प्रीहीट करें।
प्रत्येक पटाखे के लिए एक गोल चम्मच पनीर बनाने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें। आप पका रही चादर के पार इनमें से 5 तक फिट हो सकते हैं, और चार पंक्तियों में, प्रति पत्रक 20 पटाखे के लिए।
  • यदि संभव हो तो, इनका भारी मात्रा में बनाना एक अच्छा विचार है, ताकि आप बहुत कुछ फ्रीज कर सकें और बहुत खा सकें!
एक पड़ोसी टीले पर पनीर के किसी भी आवारा टुकड़े को कुल्ला। जैसा कि आप पनीर को बेकिंग शीट पर रखते हैं, सुनिश्चित करें कि सभी पनीर को एक साथ रखा गया है।
  • ध्यान दें कि बेकिंग के बाद, आवारा टुकड़ों को बचाया जा सकता है और खाया जा सकता है या उस पर या कुछ में या एक स्नैक के रूप में कुत्ते को छिड़का जा सकता है
बेक करने के लिए ओवन में पटाखे रखें। बेकिंग शीट (ओं) को ऊपरी अलमारियों पर रखें और 5 से 12 मिनट या किनारे के आसपास भूरा होने तक बेक करें। यदि आप इसे वास्तव में कुरकुरा पसंद करते हैं, तब तक बेक करें जब तक कि पूरा पटाखा भूरा न हो जाए।
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें। अगर आपको पसंद है, तो कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें। हालाँकि, यदि आप जल्दी में हैं, तो आप तुरंत पटाखे हटा सकते हैं। एक धातु स्पैटुला के साथ निकालें-एक प्लेट पर रखें जब तक कि अगला बैच ओवन से बाहर न हो।
पटाखे एक कंटेनर में स्थानांतरित करें।
कुकी शीट पर अधिक पनीर डालें यदि आप अधिक बेकिंग कर रहे हैं — और क्यों नहीं बना रहे हैं? वे कुकीज़ के लिए कम-कैलोरी विकल्प, एक शानदार स्नैक और एक स्वस्थ लत हैं। यही सब कुछ है!
सबसे अच्छा पटाखे के लिए सबसे सस्ता परमेसन पनीर बनाता है। जाओ पता लगाओ। उदाहरण के लिए, एक पैकेज में कसा हुआ पनीर पनीर (गोल बॉक्स में नहीं - यह बहुत बारीक कसा हुआ है), जो कई बड़े किराने के सामानों में बेचा जाता है, जो दीवार पर लटके पनीर पैकेजों में होता है।
प्रत्येक पटाखा, खासकर यदि आप केवल एक स्तर के चम्मच का उपयोग करके छोटे बनाते हैं, तो इसमें केवल लगभग 10 कैलोरी होती है, या थोड़ा कम होता है।
कुछ व्यंजनों चीनी के लिए कहते हैं, लेकिन इस स्नैक की स्वस्थता को हरा देता है।
ये नशे के आदि हैं।
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